Не мога да не споделя с вас новата ми мания! От почти 2 месеца съм на специален хранителен режим с цел отслабване!
Според този режим - един път на ден трябва да се прави такава палачинка
Днес гощавах колежките си с по едно парченце и след като те казаха, че е доста вкусна, реших да я споделя с вас.
Освен, че на мен ми е вкусна - много е полезна и става за 2 мин.!
Рецептата е следната:
1 яйце се разбива, прибавят се 1 суп. лъж овесени трици и 1 суп. лъж. пшенични трици /може и суп. лъж. обезмаслена извара, но може и без нея/ Всичко се разбърква /няма нужда с миксер, става и на ръка/ и се изсипва в нагорещен сух /може с капка олио/ тефлонов тиган. Поръсва се малко със самардала, запича се от двете страни. Намазвам или с обезмаслена извара, или със сирене Exquisa - диетично. Навива се като палачинка и това, заедно с кафето е закуската ми.
Според режима, на който съм - всеки ден трябва да се приемат тези трици /но не и в по-голямо количество/, които съдържат важни фибри и освен това действат страхотно на перисталтиката!
На мен ми е много вкусно, надявам се и на вас да ви хареса!