Моят яйчен шейк

mu6muro4ko · **Сготвено на:** 14 Ное, 2011 4:05 pm Пон

Не съм сигурен дали има такава тема, не съм търсил, признавам си. Понаеже тренирам от доста време си правя един яйчен шейк, който освен, че е полезен, на мен лично ми е и доста вкусен. За целта са необходими

2 белтъка от яйца
400мл прясно мляко
един смачкан банан
захар или мед на вкус
по желание какао на прах

бананът се мачка или пасира, добавчт се млякото и белтъците. Разбива се хубаво и се добавят захарта и останалите овкусители. Пие се прясно.
Знам, че повечето хора гледат с лошо око на подобен тип истории, но на мен лично ми харесва, предполагам, че не съм само аз.

MR.LAZY · **Сготвено на:** 14 Ное, 2011 11:17 pm Пон

Роки пиеше цели яйца преди тренировка

.

mu6muro4ko · **Сготвено на:** 15 Ное, 2011 3:13 am Вто

аз не съм гледал от него

Пък и цели яйца с жълтъците не е хубаво от гледна точка на тренировките заради холестерола. Чистият протеин е в белтъка. Ама то си е вкусно (според мен) и без да тренираш

Моят яйчен шейк

Подобни теми

Кой търси в готварската книга?