Вечер 1 ч.ч. (250 мл) гречка (елда) се залива с 3 ч.ч. вряща вода. Съдът се захлупва. На сутринта излишната вода се излива.
Гречката се разделя на 3-4 части.
Яде се по 1 част на закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря, заедно с кефир 1.5% масленост.
Кефирът трябва да е 1 л за целия ден. Може да се пие отделно от гречката.

През деня се изпиват още 2 л течности (вода и зелен неподсладен чай) - това е най-трудната част от диетата Аз пия и витамини, както и Гинко билоба, защото ми е студено

Това продължава една седмица.

Като резултат трябва да се очаква намаляване на талията и ханша с 4-5 см. Също и страхотна кожа.

Тази диета само за отслабване ли е или за детокс?
Кефир откъде се купува?

И за двете

Аз си го правя с помощта на гъба. По принцип го има в руските магазини.

И за да няма никакви неизвестни Гречка (Елда) на английски е buckwheat.

Биски, къде има руски магазини в София, от които да мога да си купя Кефир?

Маца, мога да споделя с теб гъба, нямам инфо за руските магазини в София White Raven е в чужбинско, там има доста такива дюкяни.

Маце, само да те предупредя, че жените се озлобяват страшно от този тип диета, така че разкарай домашните някъде в периода на диетата

Знаех си аз, че няма тук кефир. Ходих в Москва и се влюбих в кефира, при това производство на Данон, обаче тук го няма. Бих пробвала с гъба, чувала съм за тях, но досега не съм опитвала, благодаря ти.




А каква е причината - глад? Те са ми свикнали, ще изтърпят още малко

Според мен причината е в еднообразието, като с гадната зелева супа Уж тридневна диета, а на втория ден бях готова да убивам, поради което и не довърших "диетата".
Аз обаче се чудя, гречко-кефирената седмица после не води ли до бързо наваксване на килограмите? Обикновено еднообразните диети дотам водят

Айде сега пък гадна била - на мен си ми харесва /обаче я соля, де / Биски, не може ли вместо кефир силно разреден айрян? А солЬ може ли?

Аз нямах проблем с еднообразната супа, а със задължителните храни за деня - мразя някак си да ме ограничават. Пр. "6 банана за деня" - а аз изобщо не ям банани



Биски ще каже, но аз откривам огромна разлика между айряна и кефира и определено клоня към кефира. А за солта до колкото знам и го изпитвам на гърба си колкото по-малко сол, толкова по-добре.

И аз обичам кефир, но гъби не ми се развъждат и търся олекотен вариант За солта е съвсем вярно, но при мен напълно неосъществимо.

Солта, за съжаление, е забранена

Точице, кефирът може да се замени с айрян, но трябва да е от натурално мляко, не сгъстено с нишестета и / или желатин, поне така пише там, където прочетох за диетата.

Кефирът е киселото мляко което руската гъба произвежда, нали?!
как цял литър ли трябва да е!? не е ли доста? или си го правите на айрян?

Здравей и добре дошъл / дошла, shalqlqlq!

Принципно да, кефирът е киселомлечен продукт, който се заквасва с гъба (по руските сайтове обаче твърдят, че е тибетска или българска), но може да се направи и със закваска на прах, ако има откъде да си я вземеш.
По-горе писах, че може да се замени с натурално кисело мляко (т.е. без желатин и нишесте).

1 литър за деня не е много, като се има предвид, че папането е само това и гречката. И не го правя на айрян, така го пия.

Само че точно сега моментът не е много подходящ за монодиети... Но това си е мое мнение, с което не задължавам никого.