Темата на сайта ми напомни за тази изключително приятна диета. В нея няма издевателства над организма, а се акцентира върху здравословното хранене. Някога и аз си мислех, че от спагети се дебелее, но откакто се храня по-често с тях, изглеждам значително по-добре . Ако на мен не ми вярвате, вижте София Лорен и други всепризнати красавици, които не се отказват от добрата храна и въпреки това имат стройни фигури .
Диетата е с продължителност 4 седмици. Отслабва се с 5 кг. Препоръчва се при проблеми с храносмилането и забавена обмяна на веществата. Ако стомахът и червата ви са наред, можете да замените варените зеленчуци със сурови.
Наслаждавайте се, защото ще бъдете и красиви, и здрави!

Понеделник
Закуска – кафе или чай, пресни плодове (ягоди, пъпеш, ябълки, круши, киви)
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок (лимон, портокал, грейпфрут)
Обяд – пиле на грил или варено, варени зеленчуци (спанак, моркови)
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок
Вечеря – паста със зеленчуци (патладжани, тиквички, чушки)

Вторник
Закуска – препечена филия със сладко, чай от коприва
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок (лимон, портокал, грейпфрут)
Обяд – риба по избор (печена или варена), зеленчуци на пара
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок
Вечеря – кафяв ориз с тиквички, варени зеленчуци

Сряда
Закуска – кафе или чай, пресни плодове
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок (лимон, портокал, грейпфрут)
Обяд – сирене, зеленчуци на пара
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок
Вечеря – салата от макарони и сурови или варени зеленчуци

Четвъртък
Закуска – препечена филийка с мармалад, копривен чай
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок (лимон, портокал, грейпфрут)
Обяд – печено месо на грил (телешко или агнешко), варени зеленчуци
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок
Вечеря – паста с грах, печени зеленчуци

Петък
Закуска – кафе или чай, пресни плодове
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок
Обяд – риба на скара или печена във фолио, зеленчуци на пара
Междинна закуска – чаша прясно изцеден сок
Вечеря – супа с фиде и варива (фасул, грах, леща), печени зеленчуци

Събота
Закуска – препечена филийка с мармалад, копривен чай
Междинна закуска - сок
Обяд – печено месо (пуешко, пилешко или заешко), варени зеленчуци
Междинна закуска - сок
Вечеря – паста с чушки, печени или сварени на пара зеленчуци

Неделя
Закуска – кафе или чай, пресни плодове
Междинна закуска – сок (лимонов, портокалов, от грейпфрут)
Обяд – две твърдо сварени яйца, печени зеленчуци
Междинна закуска - сок
Вечеря – пица със зеленчуци или гъби, печени зеленчуци

По: nirenev@iwoman.ru

Този чай от коприва не ми харесва, може ли да е друг?

Може би ройбос или зелен, в краен случай топла водица...