Не очаквайте да прочете чудодейни начини за отслабване. Такива няма, освен в приказките и по филмите. За ралика от всички останали диети при тази може да ядете каквото искате и по колкото си искате. И най-хубавото - не се налага да купувате скъпи, евтини или каквито и да е хранителни добавки, храни, лекарства и тем подобни.

Не очаквайте да ви кажа как да се справите с биреното коремче, целулита или "паласките", тук просто ще ви кажа КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ!

Викате си, тоя ни занася. Не, в никакъв случай!!! И така, към същността на диетата:

Приемайте по-малко калории, отколкото изразходвате и ще отслабнете. Чиста математика.

Ако имате проблем с метаболизма, значи сте за лекар, а не за диета.

Предупредих ви да не очаквате чудеса .

Е, ти пък! Аз мислех, че нещо ново и интересно ще кажеш, пък ти... И не е верно, че може да ядем, колкото си искаме - ако ми се прииска да изпапкам цяло пиле после ще трябва да гладувам два дни, за да го изразходвам

Пиле, другият вариант - да не гладуваш, е да си сметнеш за колко време ще изразходваш поетите калории с приемлива за теб физическа дейност.

Знам, знам, видях линка, ама пак не става, че ще си изкашлям всички дробове. Е, няма угодия и това е Аз затова казах 2 дни гладуване, при практикуване на приемлива за мен физическа дейност.

Пиле, казвам една проста истина. Каквито и диети да пазиш, основният прицип е този. Вива, ла математика!

Ама аз не споря. Само че от заглавието на темата бях останала с впечатление за някаква тайна на природата, Пък това си е проста логика, даже не съм сигурна, че е математика, а не физика
Ако беше толкова просто всички щяхме да сме фиданчести.

"Диети" за отслабване колкото искаш има, но повечето от тях не са диети, а чисто самоубийство:
Гладуване!?! Така може само да отслабиш защитните функции на организма но не и да стане нещо.
Лунна диета !?! Защо тогава няма и слънчева диета? Слънцето играе по голяма роля при обмяната на веществата и т.н.

Майсторе, прочете повече за храната, нейните свойства и функции, нейното съдържание и всички други фактори, коите влияят върху изброените. Тагава ще имате по-добра представа за смисъла и функциите на хранителните режими (по точен израз е от думата "диета") и как една добре подбрана и съобразена с нуждите на конкретния организъм временна промяна на хранителния режим се отразява върху общото функциониране на тялото. По въпроса са изписани тонове; не е нужно да "откриваме топлата вода" тук

Мег, мисля че Майстора има предвид диетите за отслабване, а ти - диети при боледуване, така че говорите за различни неща, май.

Meg аз напълно съм съгласен с теб , просто изказах мнение , че гладуването при отслабване е опасно и неразумно!


Ще бягам щото ще ми загорят картофите.
Бай до скив

За тая диета германците си имат име - FDH, което ще рече Friß die Hälfte, т.е. яж половината.

Искам само да добавя, че не всички калории се хабят чрез физическа активност, а в калкулатора дето Лейзи го е пуснал само тя се зачита.

И не само това - като му се намалят рязко калорийте, организмът решава че се очаква "блокадата на Ленинград" и почва да си пести и защитава всяка калорийка.

Извинявам се за острата реакция. Независимо дали човек иска да свали килограми заради здравето си или за да изглежда/чувства по-добре, единственият начин това да бъде устойчиво е да промени значително хранителните си навици. Гладуването, при режим изготвен от специалист, последвано от подходящо захранване дава отлични резултати за намаляване на килограмите. Описаната от ИПА ситуация се получава когато се гладува неправилно, а йо-йо ефектът е следствие от неправилно гладуване и неправилно захранване. Наистина човек подлага организма си на голям стрес, ако една седмица яде яйца и краставици, а на осмия ден "омете" три мекици и две пици.