Извинявам се за острата реакция. Независимо дали човек иска да свали килограми заради здравето си или за да изглежда/чувства по-добре, единственият начин това да бъде устойчиво е да промени значително хранителните си навици. Гладуването, при режим изготвен от специалист, последвано от подходящо захранване дава отлични резултати за намаляване на килограмите. Описаната от ИПА ситуация се получава когато се гладува неправилно, а йо-йо ефектът е следствие от неправилно гладуване и неправилно захранване. Наистина човек подлага организма си на голям стрес, ако една седмица яде яйца и краставици, а на осмия ден "омете" три мекици и две пици.