Моят Кулинар Вход | Регистрация
В момента е 19 Юни, 2019 4:27 pm Сря

Всички времена са UTC + 2 часа




Post new topic Reply to topic  [ 11 мнения ] 
Message
Сготвено на: 08 Юни, 2004 5:45 pm Вто 
User avatar
Site Admin

Offline
Готви от: 30 Май, 2004 4:02 pm Нед
Мнения: 4691
Location: София
Това съобщиха наскоро швейцарски учени в авторитетно международно списание до затлъстяване. През последните години диетите за комбиниране и разделяне на трите основни хранителни съставки бяха на “мода“ в Европа и Северна Америка. Част от хората с наднормено тегло и затлъстяване поглъщаха белтъчини и мазнини заедно и консумираха богатите на сложни въглехидрати храни само с други въглехидрати. Вярваха, че с това “разделно хранене“ ще отслабнат по-лесно. Уви, ще ги разочароваме! Данните на щвейцарския екип показват, че тези мъки не са били необходими, защото не водят до по-бързо вталяване.

Участвалите в проучването 54 затлъстели пациенти били поставени на нискокалоричен диетичен режим и всеки ден се движели активно по програма. Успоредно с това били разделени на две групи – половината се хранели разделно, а другата половина – с обща и разнообразна храна. За 6 седмици – групата на разделна диета не загубила повече килограми, нито постигнала някакви други по-различни резултати.

И в двете групи сходно свалили тегло и поизпразнили “паласките“. Освен това инсулиновата чувствителност на мускулите при всички се повишила, а холестеролът в кръвта – се подобрил.

Намаленият общ дневен внос на енергия с храната и повишеният разход на енергия с физическа активност си остават двата начина за загуба на излишните килограми и подобряване на обмяната. Не е необходимо да се спазват някакви “специфични“ и “разделни“ диети – храненето трябва да е разнообразно и балансирано.

Източник:protos.bg


Last edited by MR.LAZY on 27 Юли, 2005 11:35 am Сря, edited 2 times in total.

 Profile  
 
Сготвено на: 06 Юли, 2004 9:42 am Вто 
User avatar
Готвач

Offline
Готви от: 03 Юни, 2004 4:24 pm Чет
Мнения: 1472
Location: София
Аз лично съм съгласна с това,балансираното хранене е най- важно.Оптивала съм разделно харнене ,но за мен беше почти мъчение :cry:

Не можеш да си хапваш БИРА С КАТОФИКИ!!!
ужасно беше ...


 Profile  
 
Сготвено на: 06 Юли, 2004 10:34 am Вто 
User avatar
Site Admin

Offline
Готви от: 30 Май, 2004 4:02 pm Нед
Мнения: 4691
Location: София
Има и и друга комбинация, която е забранена - домати със сирене (защото доматите са кисел продукт и не трябва да се смесват с белтъчини), Както се казва - мъкааа...


 Profile  
 
Сготвено на: 06 Юли, 2004 11:17 am Вто 
User avatar
Готвач

Offline
Готви от: 03 Юни, 2004 4:24 pm Чет
Мнения: 1472
Location: София
Ммм да ужасно ,една хубава шопска или овчарска салата да не може да си хапнеш.. :cry:
Как издържат тези хора?


 Profile  
 
Сготвено на: 09 Сеп, 2004 4:22 pm Чет 

Дегустатор

Offline
Готви от: 08 Сеп, 2004 4:14 pm Сря
Мнения: 21
Location: София
:lol: :lol: :lol: че те хора ли са!! те са си мазохисти!


 Profile  
 
Сготвено на: 08 Мар, 2005 9:54 am Вто 
User avatar
Готвач

Offline
Готви от: 30 Яну, 2005 12:46 pm Нед
Мнения: 543
Не обичам овчарска. Я дайте насам една шопска с ракийка. А след това шкембе чорба с бира за ужас на админа :twisted:


 Profile  
 
Сготвено на: 08 Юни, 2005 2:06 pm Сря 
User avatar
Готвач

Offline
Готви от: 30 Яну, 2005 12:46 pm Нед
Мнения: 543
ludetina написа:
Аз лично съм съгласна с това,балансираното хранене е най- важно.Оптивала съм разделно харнене ,но за мен беше почти мъчение :cry:

Не можеш да си хапваш БИРА С КАТОФИКИ!!!
ужасно беше ...

Я какво забелязах! - някои не пият, а ядат бира :ban:


 Profile  
 
Сготвено на: 08 Юни, 2005 2:15 pm Сря 

Гур(у)ман

Offline
Готви от: 23 Мар, 2005 10:57 am Сря
Мнения: 5234
Ми да! Бирата си е хляб с вода.


 Profile  
 
Сготвено на: 08 Юни, 2005 2:31 pm Сря 
User avatar
Готвач

Offline
Готви от: 03 Юни, 2004 4:24 pm Чет
Мнения: 1472
Location: София
Големи сте драки..ей. :) ;)
А,и да се защитя..само една :ordber:,има около 200ккал,а кой минава само с една.. :roll: :mrgreen: така,че 2-3 бирички :belly: :pig: са си равни на едно стабилно похапване. 8)


 Profile  
 
Сготвено на: 08 Юни, 2005 2:45 pm Сря 

Гур(у)ман

Offline
Готви от: 23 Мар, 2005 10:57 am Сря
Мнения: 5234
Какви драки, какви 5 лева? От тия дъждове ми окапаха бодлите!


 Profile  
 
Сготвено на: 08 Май, 2012 2:33 pm Вто 

Дегустатор

Offline
Готви от: 08 Май, 2012 2:19 pm Вто
Мнения: 5
Мда :) Аз имам други наблюдения.. Сестра ми не смесваше хляб, месо, картофи, ориз и още едно беше (забравих). Ядеше често и малко. Отслабна си бая. Преди беше около 75 килограма, а сега ми влиза в дънките - аз съм 52. Всичко си е до организъм де. И психика - много важно.


 Profile  
 
Покажи мнения от преди:  Сортирай по  
Post new topic Reply to topic  [ 11 мнения ] 

Всички времена са UTC + 2 часа



Подобни теми


Кой търси в готварската книга?

Рецептата се разглежда от: Нито един шеф-готвач и 1 гост


Не можете пускате нови теми
Не можете отговаряте на теми
Не можете редактирате мненията си
Не можете триете мненията си
Не можете прикачвате файлове

Търсене:
cron
Готвим с помощта на phpBB